Cette très ancienne philosophie, dont les premières traces remontent à au moins trois mille ans avant notre ère, nous vient de l’'Inde. Elle s'est élaborée par le biais d'une chaîne ininterrompue de transmission de maître à élève, enrichie à chaque génération.

C'est le système le plus vieux au monde de développement humain englobant le corps, le mental et le souffle. Les anciens yogis avaient une profonde compréhension de la nature de l'homme et de ses besoins de vivre en harmonie avec lui-même et son environnement.

Les yogis ont mis au point une méthode unique pour maintenir l'équilibre entre le corps, l'esprit et l'environnement, méthode qui combine des mouvements nécessaires à la santé physique, des techniques de respiration et de méditation qui mènent à la paix intérieure.



Le yoga enseigne un art de vivre et permet d'’agir progressivement sur sa propre énergie. Il naît de l’'attention ; sans conscience il devient gymnastique. D’ailleurs « yoga » signifie « union » car il permet de mettre tout ce qui nous constitue en étroite relation.
C'’est en associant trois mouvements : le geste corporel, le geste respiratoire et le geste d’'observation que l’'état de yoga s'’accomplit.

Grace au yoga, on acquiert de la force, de l'endurance, de la souplesse, de la stabilité et de l'ouverture. Combinées à une solide conscience intérieure, des séries de postures ( Asana ) favorisent l'équilibre corporel nécessaire à une bonne santé physique et mentale
Les exercices de respiration, appelés pranayamas, aident au contrôle de soi par la prise de conscience de ce souffle source de vie, flux vital qui fait le lien entre l’environnement et notre intériorité.

La concentration augmente la puissance  et la clarté  de l'esprit. En persévérant dans ses efforts, le pratiquant développe le contrôle de soi, des facultés d'’intériorisation et le calme intérieur, pour vivre, dans l'apaisement, le verbe « être » au présent de l’'indicatif.